中目黒駅徒歩3分
ストレッチから始めるパーソナルトレーニングスタジオRECORE
最近、「体の硬さや肩・腰の重さが続いている」と感じている方へ。
硬くなった筋肉をほぐし、ストレッチで整え、トレーニングで体を動かしていきます。
一人ひとりの体の状態に合わせて、トレーナーが一対一で丁寧にサポートいたします。
40〜60代の方を中心に、継続して体を整えたい方にご利用いただいています。
40代から増えてくる
こんなお悩みはありませんか？
✔️最近、体が硬くなったと感じる
✔️肩こりや腰の違和感が気になる
✔️疲れが抜けにくくなってきた
✔️ジムに通ったけど続かなかった
✔️ハードなトレーニングは苦手
✔️このまま体が衰えていくのが不安
リコアでは、
『ほぐし・整え・動かす』を繰り返しながら、日常で動きやすい体に変えていきます。
ほぐれた状態で動くことで、
無理なく体を使えるようになります。
・体が軽くなり、動くのが楽になる
・日常の動きがスムーズになる
・違和感が減り、また体を動かせるようになる
といった変化を感じる方も増えています。
ストレッチから始めて、動ける体へ。
お客様のお声
何から始めればいいか分からず、迷っていました。
30代・女性｜会社員｜以前は週1回｜11年継続
体が軽く感じる日が増え、猫背や肩こり・腰の痛みもやわらいでいます。
忙しくて、体のケアに時間を使うか迷っていました。
40代・女性｜会社員｜週1回｜9年継続
出張後の疲れも、その日のうちに整えられて助かっています。
リモートワークで運動不足が気になりながらも、後回しにしていました。
50代・女性｜自営業｜週2回｜3年継続
体が柔らかくなり、友人に「痩せたね」と言われるようになりました。
運動はしたいけれど、続けられるか不安でした。
60代・女性｜主婦｜週1回｜８ヶ月継続
ストレッチから始められるので、自分のペースで無理なく続けられています。
自宅でのストレッチも習慣になりました。
知人の紹介で来ましたが、正直半信半疑でした。
50代・男性｜経営者｜週1回→月2回｜8年継続
腰や股関節の不調が改善し、再発の不安もなくなりました。
チラシを見て気になりつつも、来るかどうか迷っていました。
60代・男性｜会社員｜週1回〜月２回｜9ヶ月継続
ランニングや筋トレも再開できるようになりました。
体をケアすることの大切さを実感しています。
トレーニングについて
体が硬い方や、運動が久しぶりの方でもご安心ください。
リコアでは、いきなり負荷の高いトレーニングは行いません。
まず、体をほぐし、ストレッチで動きやすい状態をつくることから始めます。
その上で、正しい体の使い方を身につけるトレーニングを行い、日常でも動きやすい体を目指していきます。
＊トレーニングは医療行為ではありません。
必要に応じて医療機関の受診をお勧めします。
トレーナー紹介
青森県出身
2015年、RECOREを開業。
こんにちは。トレーナーの野口です。
27歳でこの仕事に就き、さまざまなトレーニングを経験してきました。
40代になり、ストレッチが自分の体に合っていると気づいたとき、体との向き合い方が変わりました。
ハードな運動ではなく、
ストレッチから自分のペースで体を動かしていく。
その積み重ねが、毎日を快適に過ごせる体につながります。
年齢を重ねる中で感じた変化と自身の経験をもとに、お客様とのトレーニングに活かしています。
そうした体の変化を感じていただけたら嬉しいです。
トレーニング方針
トレーニングでは、ストレッチを軸に日常を快適に過ごせる体づくりを大切にしています。
一時的な変化ではなく、無理なく続けられる動ける体へ。
最終的には、ご自身で体を整えられる状態を目指します。
まずは一度、
今の体の状態を確認してみませんか？