体型の変化や体の硬さ、
肩・腰の違和感が気になる40〜60代の方へ。

姿勢を整えて、
日常をもと快適に。

体づくりについて

姿勢は崩れることで、体の硬さや体型の変化、肩や腰の不調につながることをご存じですか？

姿勢が悪い状態でトレーニングをしても、思うように効果が得られなかったり、体に負担がかかることがあります。

そのため、まず体をほぐして動きやすい状態に整え、その後に必要な筋肉を鍛えながら、日常を快適に過ごせる体づくりを行なっていきます。

マッサージや整体でその場は楽になっても、時間が経つとまた同じ場所がつらくなる。運動をしているのに体型がなかなか変わらない。そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。

一時的なケアだけでなく、姿勢や体の使い方を整えることで、不調を繰り返しにくい、動きやすい体づくりを目指します。

トレーニングについて

二人三脚で、無理なく続けられる体づくりをサポートします。

リコアでは、スタジオでのトレーニングだけでなく、日常の中で実践できることを大切にしています。

一人で取り組んでも、姿勢の癖や体の使い方は、自分では気づきにくいものです。

だからこそリコアでは、スタジオでの姿勢チェックやトレーニングだけでなく、ご自宅でも実践できるセルフケアをご提案し、一緒に体づくりを進めていきます。

「学ぶ→自宅で実践→確認・修正」

を繰り返すことで、正しい体の使い方が少しずつ身につき、ご自身でも体を整えられるようになっていきます。