中目黒のパーソナルトレーニングスタジオRECORE【リコア】

継続して運動することが心と体を健康にします。

その積み重ねが、仕事や家事、趣味やスポーツなどのパフォーマンスが高まり、日常生活をより快適にします。

リコアでは、ストレッチを中心に体を動かし、コアを鍛え、柔軟な体作りをいたします。 

 

下記のようなお悩みの方はご相談ください。

  • とにかく疲れてるので体をスッキリしたい
  • 体力が落ちたなと感じるときがあり、買い物や階段の上り下りで疲れる
  • 体の不調・疲労などをストレッチで解消したい
  • 日常生活で楽しく、気持ちよく動かせる体を作りたい
  • 家に居る時間が多いので、自宅でもできるストレッチのやり方を知りた
  • 個人レッスンを受けたいけどインストラクターが女性じゃないと不安

私が担当いたします。

野口 格子

のぐち のりこ RECORE【リコア】トレーナー

私は、ダイエットでお困りの方が「気軽に運動が出来る場所」としてパーソナルトレーニングスタジオREOCRE【リコア】をスタートしました。

今では、ダイエットだけでなく、運動不足が原因で起こる、不調の解消や体力向上などのトレーニングをしており、

「いろいろ試したけどよくならなかった。」

と、そんな方がたくさんいらっしゃいます。

そんな皆さんが、

「ほんとうに、来てよかった」

と言ってもらえるようにトレーニングいたします。

トレーニングの特徴

筋肉だけでなく

骨格・神経・内臓も鍛えます

ストレッチ・マッサージ・整体を組み合わせて体にあった最適な負荷をかけていきます。

カウセリング

アドバイス

お仕事や生活スタイルをお伺いし、日頃の過ごし方や日常に取り入れやすい運動などもアドバイスします。

完全予約制

マンツーマン指導

マンツーマンでひと目を気にせずトレーニングが受けられます。運動の際に疑問、質問等にお答えできるようサポートいたします。

トレーニングの流れ

ご予約

待ち時間を減らすために、完全予約制としております。

初めての方は『LINE』又は『メール』にて事前にご予約ください。

初回の方のトレーニング時間は約75分です。2回目以降は約50分です。

予約時間の5分前にお越しください。

動きやす服装でお越しください。

お着替えが必要な場合は、お持ち頂いた衣類にお着替えください。

STEP
1

カウセリングシートのご記入

身体のご希望や目的などをカウセリングシートにご記入ください。

トレーニングするうえでとても大事な情報になりますので分かる範囲でご記入ください。

STEP
2

カウセリング

ご記入いただいた内容に沿って、詳しくお伺いします。

身体のご希望や目標など、なんでも気軽にご相談ください。

STEP
3

トレーニング

ご希望に沿って、トレーニングを行なっていきます。

STEP
4

アフターカウセリング

体験トレーニング後、ご自宅でできる簡単なセルフケアをご指導いたします。

また、お客様のライフスタイルに合わせたトレーニング計画をご提案します。

STEP
5

お会計後、ご帰宅

お気をつけてご帰宅ください。

STEP
6

トレーニング料金と時間

料金10,000円(税込)
時間(初回)75分
時間(2回目以降)50分
*トレーニング時間は身体の状態によって前後します。