ストレッチでほぐして動ける体へ

リコアのトレーニングは、ストレッチを軸に動ける体づくりをします。

姿勢改善・運動不足解消・ダイエット・体力向上から
腰・肩・関節などの痛み予防までトータルでサポートいたします。

ご利用者様のお声

リコアをご利用くださるお客様の多くは、

  • 運動はしたいけれど、ハードなトレーニングは苦手
  • 出張が多く、プライベートでも時間が確保しづらいので出来る時にしっかりトレーニングとケアがしたい
  • 痛みがあり運動から離れていたので、痛みを解消して軽い運動から再開したい
  • 運動不足なので、体力をつけたい


といった目的でご利用いただいています。

実際にトレーニングを受けた方の体験が、始めてみようか迷っている方の参考になれば幸いです。

30代・女性|会社員

20代からリコアに通い始めて、学生時代から悩んでいた猫背が改善されました。
また、姿勢の悪さが原因だった肩こりや腰の痛みも、少しづつやわらいでいます。
今では、日常生活の中で姿勢を意識できるようになり、体が軽く感じる日が増えています。

40代・女性|会社員

海外出張が続くと疲れが抜けにくくなるので、予約以外でも当日にケアだけお願いする時もあります。
その日のうちに体を整えてもらえるので助かってます。

50代・女性|自営業

運動不足解消で通いはじめて3年。友人に「痩せたね」と言われた時は、戸惑いました。
またダンススクールで、先生に「体柔らかくなりましたね」と言われて嬉しかったです。

50代・男性|経営者

反り腰が原因で痛めていた腰と、長時間の運転でつらかった股関節の不調が改善され、再発もしなくなりました。

60代・女性|主婦

歳を重ねるにつれて、これまで続けていたハードなトレーニングが辛く感じるようになりました。
そこで、ゆっくりと自分のペースでトレーニングができるリコアに通い始めました。
その時々の体力に合わせてトレーニングメニューを考えてくださるので、無理なく続けられています。
自宅では、教えてもらったストレッチをすると体がほぐれて気持ちがいいので、今では毎日の習慣になっています。

60代・男性|会社員

痛めていた股関節の調子が良くなり、通っていたスポーツジムでのランニングや筋トレも、少しずつ再開できるようになってきました。
改めて、体を動かすことの心地よさを実感しています。

まずは気軽にご相談ください。

トレーニングについて

ストレッチは、ケガ予防や痛みの解消だけでなく、運動前の準備からクールダウン・疲労回復・血流促進など様々な効果をもたらし、私達の体を良い状態に保ってくれる万能な運動の一つです。

この効果を、お客様自身で発揮できるようにトレーニングを行います。

*トレーニングは医療行為ではありません。必要に応じて医療機関の受診をお勧めします。

トレーナー紹介

野口格子(ノグチノリコ)
2015年 リコア開業

こんにちは。トレーニングを担当します野口です。
力み癖があり体が硬くなりやすいので、こまめにストレッチをしています。

しなやかに動けるようになることが私の目標です。

ストレッチは、動き始めは硬く辛いと思う事もありますが、ほぐれると「体を動かすって気持ちいい」と感じる瞬間が増えていきます。

その結果、日常生活の中で体を動かす機会も増え、自然に健康的に体が引き締まっていくことにもつながっていきます。

そうした日々の体の変化を積み重ね、毎日を快適に動ける体を一緒につくっていけたらと思っています。

よろしくお願いいたします。

トレーニング方針

RECOREが目指しているのは、 まずはストレッチで動ける体の状態をつくること。そして最終的には、その体を自分自身で維持できるようになることを大切にしています。

ダイエットで痩せても、 痛みが改善しても、 動けるようになっても、 その体を維持していくためには、 自分で体をケアし、動かし続けることが必要です。

RECOREは、そのための「きっかけ」と「体の使い方」をお伝えします。

人に頼り続けるのではなく、 自分の体と向き合い、自立して動ける体へ。