中目黒のパーソナルトレーニングスタジオRECORE【リコア】では、

あなたのこんなご要望にお応えいたします。

  • 仕事のパフォーマンスアップの為に体をスッキリさせたい
  • 階段の上り下りなどのちょっとした動きで息が上がるので体力をつけたい
  • 体の不調・疲労などを運動で解消したい
  • 日常生活で楽しく、気持ちよく動かせる体を作りたい
  • 最近、体が重たく感じてきたので軽くしたい
  • 個人レッスンを受けたいけどインストラクターが女性じゃないと不安

ひとつでも『私のことかな?』と思ったら気軽にご相談ください。

私が担当いたします。

野口 格子

のぐち のりこ RECORE【リコア】トレーナー

私は、ダイエットでお困りの方が「気軽に運動が出来る場所」としてパーソナルトレーニングスタジオREOCRE【リコア】をスタートしました。

今では、ダイエットだけでなく、運動不足が原因で起こる、不調の解消や体力向上などのトレーニングもしています。

健康の為に運動を始めた皆さんが、

「体を動かして気持ちよかった〜」

「気分がスッキリした!」

と感じていただけるようにトレーニングいたします。

トレーニングの特徴

軽い運動で体作り

整体で体の歪みを整えながら、ストレッチなどのトレーニングで日頃動かしていない関節や筋肉を動かします。

体の動かし方の説明

職場や自宅、出張や旅行先などでもストレッチが出来るように、体の動かし方などのポイントを説明いたします。

トレーニングの日程

お仕事や生活スタイルをお伺いし、定期的にトレーニングができように日程を決めます。

トレーニングの流れ

ご予約

待ち時間を減らすために、完全予約制としております。

初めての方は『LINE』又は『メール』にて事前にご予約ください。

初回は、カウセリング30分、トレーニング45分になります。

予約時間の5分前にお越しください。

動きやす服装でお越しください。

お着替えが必要な場合は、お持ち頂いた衣類にお着替えください。

STEP
1

カウセリングシートのご記入

体のご要望や目的などをカウセリングシートにご記入ください。

トレーニングするうえでとても大事な情報になりますので分かる範囲でご記入ください。

STEP
2

カウセリング

ご記入いただいた内容に沿って、詳しくお伺いします。

体のお悩みなど、なんでも気軽にご相談ください。

STEP
3

トレーニング

整体で体を整えながら、ストレッチなどのトレーニングで日頃使わない関節や筋肉を動かします。

STEP
4

アフターカウセリング

トレーニング後、ご自宅でできる簡単なセルフケアをご指導いたします。

また、お客様のライフスタイルに合わせたトレーニングの計画を立てていきます。。

STEP
5

お会計後、ご帰宅

お気をつけてご帰宅ください。

STEP
6

トレーニング料金と時間

料金11,000円(税込)
時間(初回)75分
時間(2回目以降)50分
*トレーニング時間は身体の状態によって前後します。