トレーニングでは、
２つのストレッチを組み合わせて行います。

パーソナルストレッチ

トレーナーがサポートしながら、
ご自身で伸ばしにくい部分まで整えていきます。

セルフストレッチ

ご自身で体を動かしながら、
自宅でも続けれる方法をお伝します。

この２つを組み合わせてることで、
体が動きやすくなり、日常の負担を減らしていきます。

・体が動きやすくなる
・疲れにくくなる
・肩こりや腰の違和感が軽くなる

といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。