トレーニングについて

体の状態に気づくことからはじめるトレーニング

リコアでは、「ほぐす」「鍛える」を通して、今の体の状態につながっているさまざまな原因に、お客様ご自身が気づいていくことを大切にしています。

たとえば、
・日常でどんな姿勢で過ごしていることが多いか
・必要以上に体に力が入っていないか
・姿勢の歪みや、普段の体の使い方

こうした点に目を向けながら体を見ていきます。
その気づきをもとに、今の体に本当に必要なトレーニングやケアをご提案していきます。

日常で活かせる、動ける体づくり

一時的に楽になることを目的とするのではなく、体の状態に気づきながら、トレーニングで経験したことをどの様に日常生活で活かしていくかを確認しつつ、無理なく続けられる体づくりを進めていきます。

日々の生活の中で「動きやすさ」を実感できる、実用的な体づくりを目指します。

安心のサポート

その日の体調や生活リズムに合わせて、トレーニング内容は柔軟に調整します。

急な予定でスタジオに来られない場合でも、ご自宅への出張サービスや、オンラインでの受講が可能です。
トレーニングはわかりやすくお伝えしながら、お一人おひとりのペースに合わせて進めていきますので、安心して取り組んでいただけます。