整体｜ほぐす
整体では、凝りや痛みを取る・やわらげる、だけで終わりにしない整体です。
凝りや痛みで動きずらい”マイナス”の状態から、痛みのない”ゼロ”の状態へ。
そしてさらにその先の、動ける・鍛える”プラス”の体をめざします。
凝り痛みが取れたあとは、軽いトレーニングや体の使い方を身につけていただき、痛みが再発しにくい体づくりをサポートいたします。
ストレッチ・ヨガ・筋トレ｜鍛える
トレーニングでは、ストレッチ・ヨガ・筋トレを強度〈小 → 中 → 大〉の段階として、お客様一人ひとりの体力やトレーニングの目的に合わせて強度を調整しながら、必要な部分に負荷をかけて鍛えていきます。
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ダイエット｜ほぐす・鍛える
動ける体をつくり、無理なく健康的に体重を落とすためのトレーニング
リコアでは、「痩せること」だけを目的としたダイエットではなく、運動不足で体が重く感じる方や、日常生活で自然に体を動かせるようになりたい方に向けた、健康的なダイエットサポートを行っています。