- ・1982年3月生まれ 青森市出身
- ・A型
- ・女性
- ・趣味 お散歩
自分に合わない運動はただただ辛いだけ。
嫌な事から解放され身体は軽くなり最終的には、自分で運動をドンドン始めていく事ができるようになるプログラムです。
自分に合う運動がわかると、運動が辛くない・運動が得意に・運動が楽しい・運動が好き・動きたい・嫌な事が忘れられて頭がスッキリする・身体がスッキリします。
「ほぐす・緩める・動かす」の3つの動きが弱、中、強の運動強度で分け、その人にとって一番効果的な運動を提案します。
運動が初めてな方、苦手な方でも安心して続けられるプログラムとなっています。
- ほぐす (筋肉ほぐし)
- 日常で同じ動作、姿勢でいることで固まってしまった筋肉をほぐすし、血流の循環をよくする。
- 緩める (関節ストレッチ)
- 身体を正しい方向に動かし、ストレッチで身体を動かす範囲を広げ、代謝を上げる。
- 動かす (自重トレーニング)
- 重りはもたずに、自分の体重を支えながら身体を動かします。
完全個室、マンツーマンのプライベートスタジオです。
- ◆日にちの縛りなし
- 自分の目的、目標に合わせてオリジナルの日にち設定でOK
来たい時にきて、やりたい分だけやる
- ◆運動の縛りなし
- その都度、体調に合わせてカラダを整えていく、オリジナルメニューに変更可能
- ◆当日予約OK
- 混雑時はご案内が不可な場合もございます
- 住所
- 東京都目黒区上目黒3-1-14 メイツ中目黒408
- 営業時間
- 10：00 - 20：00（最終受付 19：00）
- 定休日
- 月曜日
- アクセス
- 東横線 中目黒駅から徒歩3分
下記へのメール宛、LINE@、またはお申込みフォームより
お問合せお申込み頂ければと思います。
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