リコアの整体は、痛みを取る・やわらげる、だけで終わりにしない整体です。
痛みで動きずらい”マイナス”の状態から、痛みのない”ゼロ”の状態へ。
そしてさらにその先の、動ける・鍛える”プラス”の体をめざします。
痛みが取れたあとは、軽いトレーニングや体の使い方を身につけていただき、
痛みが再発しにくい体づくりをサポートいたします。
最終的には、リコアだけでなく、スポーツジムやヨガ、ランニング、ご自宅でのストレッチなど、
その時々にご自身に合った運動を選択できるようになっていただき、健康な体をご自身で維持できるようにサポートいたします。
必要に応じてリコアでのメンテナンスをお受けいたしますので、安心して体を整えられる状態を目指していただけます。
整体の流れ
問診
適正な施術を行うために、お客様の体の現状を確認します。
・いつ頃から痛みを感じるようになったか？
・どんな時に痛みを感じるか？
・過去にも同じ痛みがあったか？
・手術経験があるか？
・痛みがあることで、日常生活にどのように支障があるか。
など、詳しくお伺いしていきます。
施術
施術では、筋肉をやさしく押したり、腕や脚を引き伸ばしたり、関節を軽くねじったり、揺らしたりして、全身のバランスを整えていきます。
力でほぐすのではなく、体が自らゆるんでいく反応を引き出すように整えるのが特徴です。
体にかかる負担を最小限にしながら、自然に動きやすい状態へ導いていきます。
アフターケアとフォローアップ
施術後は、日常生活での姿勢の取り方や、肩や腰への負担を軽くする動作のポイントなど、具体的なアドバイスをお伝えします。
また、自宅で簡単にできるストレッチや軽い運動などのセルフケア方法もご紹介し、施術の効果をより長く保てるようサポートします。
次回のご来店は、おおよそ1週間から10日程度を目安にご提案させていただくことが多いです。
このタイミングで、施術の効果がどのように体に現れているかを確認するとともに、お客様の体に合った施術であったかを判断します。
お客様の声
🙍♀️30代・女性/会社員
20代からリコアに通い始めて、学生時代から悩んでいた猫背が改善されました。また、姿勢の悪さが原因だった肩こりや腰の痛みも、少しづつやわらいでいます。今では日常生活の中で姿勢を意識できるようになり、体が軽く感じる日が増えています。
🙍♂️60代・男性/会社員
股関節を痛めていたため、通っていたスポーツジムをお休みしてリコアに通いました。
自分では届かないところをほぐしていただくことで調子も整い、ジムでのランニングや筋トレも少しずつ再開できています。
こらからも、無理なくトレーニングを続けていきたいと思っています。