健康的に体重を落とし、動ける体を作る
リコアでは、「痩せること」だけを目的としたダイエットではなく、
運動不足で体が重く感じる方や、日常生活で自然に体を動かせるようになりたい方に向けた、
健康的なダイエットサポートを行っています。
ダイエットの特徴
- お客様の意思を尊重
無理に押し付けず、リコア以外での運動も選択できる自由度があります。
お客様自身が続けられるペースで取り組めることが、リバウンドを防ぐポイントです。
- 食事制限はなし
無理な食事制限や辛い我慢は必要ありません。
お客様の体調やライフスタイルに合わせたアプローチで、無理なく続けられます。
- 整体 ・ トレーニング ・ストレッチ・ヨガの組み合わせ
その日の体力・疲労状態に合わせて、必要な運動やほぐしを提供します。
「ほぐす」こともトレーニングの一部として取り入れ、体をリカバリーしながら無理なく運動を継続できるようにしています。
- 動く気力を引き出す
運動不足の原因は「体力不足」だけではなく、疲労や気力の低下にある場合も多くあります。
まずは体をほぐし、動きやすく整えることで自然に運動する気持ちを取り戻します。
こんな変化が期待できます
- 体が軽くなり、日常生活で自然に動けるようになる
- 姿勢が整い、代謝や体調が改善される
- 運動を楽しめる気力が戻り、生活に取り入れられる
- ダイエット目的ではなくても、自然と体重や体型に変化が出る
実際に通っているお客様の例では、
「ディスクワークで運動不足を感じて通い始めました。週2回、整体とトレーニングを続けるうちに3年ほどで自然と日常の運動量が増え、ダンススクールにも通えるようにもなりました。ダイエット目的ではなかったのに、友人に『痩せたね』と言われるようになった」という声もあります。
こんな方におすすめ
- 無理な食事制限やハードなトレーニングが苦手な方
- 健康的に体重を落としたい方
- 運動不足で体が重く、動きやすくなりたい方
- 痩せるよりも、まずは動ける体を作りたい方
リコアの考え方
リコアでは、まず体をほぐして整えることを重視し、無理なく運動を習慣化できるようサポートします。
「やらなきゃ」ではなく「やりたい」と思える状態をつくることが、健康的でリバウンドしないダイエットへの近道です。
痩せることだけでなく、自分の体を大切にできるようになる、そんなダイエット体験をご提供しています。