中目黒のリコアでは、
整体とトレーニングを組み合わせ、運動不足からくる痛みの解消から再発防止・ダイエットまでをサポートします。

肩こり・腰痛・関節の不調や体が重たくてしんどいと感じる状態を、体の使い方から見直し、根本的な改善を目指します。

トレーニングが初めての方には無理なく動ける土台づくりを。
すでにトレーニングに取り組んでいる方には、疲労や不調を溜めないためのケアとコンディショニングを行います。

最初的には、リコアに通い続けることを目的とせず、その時々のご自身に合った運動を選択し、健康な体をご自身で維持できる状態を目指してサポートいたします。

こんな方におすすめです

日々の疲れや不調を抱えながら頑張るあなたへ

ほぐす　－動きやすい体への第一歩－

姿勢や体の動きを丁寧に確認しながら、不調の原因を一緒に探っていきます。
整体でこりやハリをやわらげて、ふっと軽く動ける体へ整えます。

鍛える　－無理なく続けられる体づくり－

ストレッチ・ヨガ・筋トレを組み合わせて、あなたの体に合うトレーニングを行います。
できることから少しずつ、姿勢を整え、再発しにくい体、疲れにくい体へ導きます。

安心のサポート　－あなたのペースで－

その日の体調や生活リズムに合わせて、トレーニングの内容を柔軟に調整します。急な予定でスタジオに来られない場合も、ご自宅への出張サービスやご都合のよい場所からオンラインで受講いただけます。

トレーニングはわかりやすく丁寧にお伝えしながら、あなたのペースで進められるようにサポートします。

初めての方も安心して通える環境です。元気な毎日へ、一歩ずつ一緒に進めていきましょう。

＊トレーニングは医療行為ではありません。必要に応じて医療機関の受診をお勧めします。

はじめまして。

パーソナルトレーニングスタジオリコアの野口格子(のぐちのりこ)です。

リコアは開業10年、たくさんの方の体づくりをサポートしてきました。

その中で感じたことは、体を「ほぐすこと」と「鍛えること」、どちらも欠かせないということを学びました。

肩こりや腰の不調、姿勢の崩れなど、日常の悩みを無理なく改善し、毎日をもっと快適に、前向きに過ごせる体づくりを大切にしています。

体が動きやすくなると、自然に生活の中で体を動かす機会も増え、健康的に体が引き締まることにも繋がります。

「体を動かすって気持ちいい」と感じる時間を一緒に作りながら、生涯、健康で快適に過ごせる体づくりをサポートします。

🙍‍♀️30代・女性/会社員
20代からリコアに通い始めて、学生時代から悩んでいた猫背が改善されました。また、姿勢の悪さが原因だった肩こりや腰の痛みも、少しづつやわらいでいます。今では、日常生活の中で姿勢を意識できるようになり、体が軽く感じる日が増えています。

🙍‍♀️40代・女性/会社員
疲れている時、予約以外でも当日に整体だけお願いしています。その日のうちに体が整えてもらえるので助かってます。

🙍‍♀️50代・女性/自営業
通いはじめたダンススクールで、先生に「体柔らかくなりましたね」と言われて嬉しかったです。

🙍‍♂️50代・男性/経営者
反り腰で痛めていた腰の痛みと、長時間運転でつらかった股関節の不調が、整体とトレーニングで改善され、再発もしなくなってきました。

🙍‍♀️60代・女性/主婦
教えてもらったストレッチをすると体がほぐれて気持ちがいいので、毎日続けてます。

🙍‍♂️60代・男性/会社員
痛めていた股関節の調子が良くなり、通っていたスポーツジムでのランニングや筋トレも、少しずつ再開できるようになってきました。
改めて、体を動かすことの心地よさを実感しています。