リコアでは、お客様が充実した生活を送るための身体作りをサポートします。
筋力トレーニング、ストレッチ、ヨガ、マッサージや整体などを駆使し、
お客様の状態・ご要望に最適なトレーニングをご提案いたします。
以下のようなお悩みを抱えた方におすすめします。
- デスクワークばかりで運動不足を感じている
- 体の不調（腰痛、肩こり、冷え性など）に悩んでいる
- 運動が苦手でスポーツジムに行くことに気後れする
- リラックスした雰囲気の個室でトレーニングを受けたい
- 体調に応じてマッサージや整体を受けたい
- 女性インストラクターじゃないと不安
- 長く付き合えるトレーナーを探している
トレーニングの特徴
リコアでは、お客様の状態・ご要望に応じた、様々なトレーニングメニューをご用意しております。
筋トレ
自重で負荷をかけながら筋力・持久力の向上と維持を目指します。
ヨガ
体幹の強化・柔軟性の向上を目指して全身を動かして行きます。
ストレッチ
筋肉・関節の柔軟性を高めて可動域の確保と疲労回復を促します。
マッサージ・整体
身体の歪みの改善、痛みの予防と緩和を目的とする施術を行います。
お客様の身体に関する様々なお悩みについて、トレーナーが具体的・実践的なアドバイスをご提案いたします。
目的別について
トレーニング実例
2024年10月27日
