このような身体の悩みでトレーニングを受けられています

  • 痩せたけどリバウンドしてしまった
  • 産後、体重が戻らない
  • 健康診断で体重を指摘された
  • 食べるのが好きで太ってしまた
  • 最近、身体が重たく感じる   

トレーニング例

年代:40代

性別:女性

目的:ダイエット

目標:減量してリバウンドしないこと

プラン

・初回体験後 月2回〜週1回のトレーニング

・自宅できるストレッチの提案

料金

1回(60分): 10,000円

体型の変化だけでなく、長年のそり腰が改善できました

ダイエットです。体重増加と見た目的にも太ったと感じたのでジムにいきたいと思いました。フィットネスジムは、以前に通わなくなった経験があったのでパーソナルで探しました。

体型の変化は、一番感じています。
また、長年そり腰と付き合ってきましたが、正しい姿勢を教えていただき、ストレッチを続けたことで、改善できたのがとても嬉しかったです。
毎日、ストレッチをして体を戻すということも習慣になりました。
(長年の姿勢のクセは曲者ですが…)

バキバキの筋トレをしなくても正しい姿勢・ストレッチ・体の使い方を意識することで体は変わります。筋トレが苦手な方でも、先生のトレーニングだったら心配ありません!

3年前の体型からの変化はすごいものありますので、ぜひトレーニングを受けてみてください。

大田区在住 N.Y様 40代 会社員

トレーナーから一言

健康的にダイエットしたいけど、

「リバウンドはしたくない」

「無理な食事制限はしたくない」

「運動が苦手だから続くか不安」

「産後何年も運動をしてないから動けるか心配」

「家事や仕事の合間で運動をしたいけど定期的に通えない」

など、運動を始める前に色々と考えてしまうと、なかなか身体を動かし始める一歩を踏み出せず、日々の生活に追われて気づいたら、、、と運動から遠ざかってしまう人も多いのではないでしょうか。

このように、運動を遠ざけない為にも、計画的にトレーニングの日程を立てることで、自分のペースで無理なく続けて行くことが可能となります。

健康的にダイエットすることで日常生活の糧になるようなトレーニングを一緒にしていきましょう。